Di antara rekan-rekan kerja Anda, pasti ada
orang yang sering sakit. Entah itu flu, diare, meriang, maag, atau apalah....
Rasanya sakit menjadi salah satu sahabatnya. Tetapi, ada juga orang yang
terlihat selalu fit, dan tak pernah sakit. Ia tidak pernah masuk angin, bersin,
atau radang tenggorokan. Orang ini tak pernah absen selama masa kerjanya yang
10 tahun. Pasti Anda ingin tahu, apa resepnya agar selalu fit.
Dalam bukunya, The Secrets of People Who Never Get Sick, Gene Stone memaparkan
hasil risetnya mengenai apa yang menyebabkan seseorang bisa selalu sehat.
Menurutnya, ada beberapa hal mengejutkan yang bisa kita lakukan untuk mengusir
penyakit dan infeksi.
1. Mandi air dingin
Banyak orang yang takut mandi air dingin, bahkan khawatir akan gampang masuk
angin bila mandi tanpa air hangat. Tetapi menurut Stone, penelitian menunjukkan
bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah putih.
Sel-sel darah putih ini bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh Anda.
2. Mengunyah bawang putih mentah
Pilih mana, nafas Anda dibilang bau bawang, atau sehat? Sekali lagi Stone
menunjukkan hasil penelitian, dimana bawang putih disebut memiliki senyawa
antimikroba yang kuat, yang bisa membantu Anda tetap sehat. Agar nafas Anda
tidak terlalu beraroma bawang putih, geprek bawang lebih dulu, lalu telan
semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.
3. Minum air panas yang diberi ragi bir
Seperti apa rasanya? Hm... perlukah dibahas lebih lanjut? Yang pasti, ramuan
ini telah terbukti mampu mengusir virus influenza, diare, dan infeksi saluran
pernafasan.
4. Hanya minum minuman panas
Misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, atau apapun yang
disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu
bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
5. Rajin Olahraga
Untuk rajin itu merupakan hal yang wajib
untuk mempertahankan kekebalan tubuh sehingga secara medis dan tradisional
Olahraga memang menjadi suatu rangsangan yang membuat tubuh mejadi lebih bugar
dan sehat.
