Cegukan sangat menganggu aktivitas, cegukan dapat
ditanggulangi dengan cara berikut :
Lidah
- selembar tisu
- gunakan tisu untuk memegang ujung lidah
- lalu tarik lidah, namun jangan dihentak
Mata
- pejamkan mata
- pijat bola mata dengan lembut
Gula
- gula satu sendok teh
- buka mulut dan tuangkan gula pada bagian belakang lidah
Minum
- gelas 200 cc
- air hangat
- minum air hangat secara perlahan
Napas
- tarik napas yang dalam
- tahan 3 detik lalu keluarkan perlahan
- tarik lagi napas yang dalam
- tahan 4 detik lalu keluarkan secara perlahan
- lakukan lagi berulang ulang dengan menambah waktu lama menahan napas
Kaget
- hal ini harus dilakukan orang lain yang sedang tidak mengalami cegukan
- membuat suatu suasana yang mengejutkan bagi penderita cegukan
- dapat diawali dengan menceritakan sesuatu yang menegangkan
- tanpa disadari cegukan akan menghilang
Kepala
- gerakan kepala
- putar ke kiri dan ke kanan
- tengok ke kiri dan ke kanan
Konsentrasi
- duduk bersila
- atur pernapasan
- setel musik instrumen atau suara alam
- konsentrasi dan rasakan ketenangan dengan relaks
source Plagiarist_punya-magna
